911chaxun查询家常菜谱大全大枣粥(一)的做法
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大枣粥(一)
食用早餐、中餐、晚餐、零食
大枣粥(一)的做法
将大枣去核加水适量，将枣煮烂，去渣投米，煮粥食。
大枣粥(一)健康提示
健脾益气，和中祛风。适用于脾胃虚弱、四肢沉重、虚羸少气、中风、惊恐虚悸等症。
益智安神药膳
大枣粥(一)食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
大枣粥(一)营养成分
| 能量 475千卡 | 蛋白质 9.3克 | 脂肪 0.85克 | 碳水化合物 111.3克 |
| 叶酸 24.35微克 | 膳食纤维 3.7克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.75毫克 |
| 钙 43毫克 | 磷 146.5毫克 | 钾 359毫克 | 钠 5.5毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 52毫克 | 铁 2.25毫克 | 锌 1.78毫克 |
| 硒 3.01微克 | 铜 0.32毫克 | 锰 1.56毫克 |
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