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干蛤蜊肉拌西芹
辅料
红尖椒30克
食用中餐、晚餐
口感口味鲜咸，渔村风味，下酒小菜。
干蛤蜊肉拌西芹的做法
干蛤蜊肉拌西芹健康提示
海鲜和鸡蛋都是良好的蛋白质来源，海鲜类食物可提供丰富的锌，铁等微量矿物质，加在柔软易消化的蒸蛋中，简单易行。
干蛤蜊肉拌西芹食谱营养
干蛤蜊肉拌西芹营养成分
| 能量 282千卡 | 蛋白质 41.65克 | 脂肪 4.76克 | 碳水化合物 21.14克 |
| 叶酸 29.8微克 | 膳食纤维 3.89克 | 胆固醇 624毫克 | 维生素A 159.03微克 |
| 维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 47.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.8毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 448.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.57毫克 | 硫胺素 0.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.52毫克 |
| 钙 587.19毫克 | 磷 579.67毫克 | 钾 647.18毫克 | 钠 3278.38毫克 |
| 碘 0.16微克 | 镁 335.6毫克 | 铁 44.53毫克 | 锌 9.76毫克 |
| 硒 218.12微克 | 铜 0.52毫克 | 锰 1.94毫克 |
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