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香草扒鳕鱼配酸奶汁
菜谱类别
德国菜主料
鳕鱼300克
食用早餐、中餐、晚餐
香草扒鳕鱼配酸奶汁的做法
香草扒鳕鱼配酸奶汁制作提示
1鱼肉要腌渍时间长些以入味；
2酸奶汁用酸奶加调味制成。
香草扒鳕鱼配酸奶汁食谱营养
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1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯 … 详细»
香草扒鳕鱼配酸奶汁营养成分
| 能量 714.69千卡 | 蛋白质 69.35克 | 脂肪 29.25克 | 碳水化合物 42.74克 |
| 叶酸 38.7微克 | 膳食纤维 3.19克 | 胆固醇 431毫克 | 维生素A 121.2微克 |
| 维生素B6 0.44毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 34.65毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.92毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 317.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.6毫克 | 硫胺素 0.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.79毫克 |
| 钙 282.57毫克 | 磷 872.89毫克 | 钾 1783.64毫克 | 钠 2029.77毫克 |
| 碘 3.95微克 | 镁 316.24毫克 | 铁 3.28毫克 | 锌 3.86毫克 |
| 硒 78.14微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 0.4毫克 |
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