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清氽黄河鲤
主料
鲤鱼500克
食用中餐、晚餐
清氽黄河鲤的做法
清氽黄河鲤食谱营养
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能 … 详细»
清氽黄河鲤营养成分
| 能量 586.1千卡 | 蛋白质 88.16克 | 脂肪 20.5克 | 碳水化合物 10.49克 |
| 叶酸 182微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 420毫克 | 维生素A 125微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.35毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.45毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.5毫克 |
| 钙 253.86毫克 | 磷 1021.54毫克 | 钾 1670.82毫克 | 钠 1447.96毫克 |
| 碘 23.5微克 | 镁 165.9毫克 | 铁 5.09毫克 | 锌 10.48毫克 |
| 硒 76.96微克 | 铜 0.31毫克 | 锰 0.3毫克 |
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