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赤豆鲤鱼
主料
鲤鱼750克
辅料
红豆50克
食用中餐、晚餐
赤豆鲤鱼的做法
赤豆鲤鱼健康提示
此菜可提供优质蛋白质，能行气健胃，醒脾化湿，利水消肿，减肥等。
赤豆鲤鱼食谱营养
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能 … 详细»
1. 赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解 … 详细»
赤豆鲤鱼营养成分
| 能量 1085.15千卡 | 蛋白质 143.04克 | 脂肪 41.38克 | 碳水化合物 41.38克 |
| 叶酸 335.9微克 | 膳食纤维 5.68克 | 胆固醇 630毫克 | 维生素A 232.3微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.61毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 24.06毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 269.94微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.78毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.7毫克 |
| 钙 452.85毫克 | 磷 1697.68毫克 | 钾 3012.33毫克 | 钠 1592.31毫克 |
| 碘 39.3微克 | 镁 331.07毫克 | 铁 12.25毫克 | 锌 16.92毫克 |
| 硒 117.66微克 | 铜 0.86毫克 | 锰 1.38毫克 |
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