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芙蓉银耳羹
食用早餐、中餐、晚餐
芙蓉银耳羹的做法
1银耳用冷水浸泡回软，择洗干净，备用；
3上笼蒸成蛋羹，盛在碟中备用；
4锅内加入高汤，下入银耳烧煮10分钟；
6盛起银耳汤，淋在蛋羹上即可。
芙蓉银耳羹制作提示
本品需高汤约200克。
芙蓉银耳羹食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
芙蓉银耳羹营养成分
| 能量 274.18千卡 | 蛋白质 28.56克 | 脂肪 17.77克 | 碳水化合物 17.88克 |
| 叶酸 226.6微克 | 膳食纤维 3.07克 | 胆固醇 1170毫克 | 维生素A 468.9微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.81毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 5.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.57毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.01毫克 |
| 钙 119.18毫克 | 磷 299.95毫克 | 钾 469.24毫克 | 钠 1614.1毫克 |
| 碘 54.48微克 | 镁 27.18毫克 | 铁 4.76毫克 | 锌 2.53毫克 |
| 硒 29.14微克 | 铜 0.32毫克 | 锰 0.13毫克 |
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