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虾仁薯饼
辅料

鸡蛋50克
食用中餐、晚餐
口感外脆内嫩,鲜香浓郁。
虾仁薯饼的做法
1将虾仁洗净,沥干水;
2放在碗内,用擀面杖头略捣捶几下,至捶松即可;
4土豆煮熟,去皮,压成细泥;
6鸡蛋打在碗内,调散成为蛋浆;
7将锅架在火上,放油烧至六七成热,把虾仁薯泥做成一个个的圆形饼,裹匀蛋浆;
8投入油锅,用手勺不断翻动,炸至外皮发挺,微黄时捞出控油;
虾仁薯饼制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约500克。
虾仁薯饼食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
虾仁薯饼营养成分
能量 1222.06千卡 | 蛋白质 129.7克 | 脂肪 41.87克 | 碳水化合物 90.93克 |
叶酸 161.65微克 | 膳食纤维 6克 | 胆固醇 1605毫克 | 维生素A 174.5微克 |
维生素B6 1.35毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 70毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 18.89毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 30微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.54毫克 | 硫胺素 0.58毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.61毫克 |
钙 1457.64毫克 | 磷 1964.58毫克 | 钾 3188.36毫克 | 钠 15241毫克 |
碘 19.6微克 | 镁 715.88毫克 | 铁 31.46毫克 | 锌 11.77毫克 |
硒 198.11微克 | 铜 6.41毫克 | 锰 2.58毫克 |
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