牛肉蒸饺的做法 牛肉蒸饺 牛肉蒸饺的家常做法 牛肉蒸饺怎么做 家常牛肉蒸饺的做法 牛肉蒸饺怎么做好吃 牛肉蒸饺的做法大全
牛肉蒸饺
食用早餐、中餐、晚餐
牛肉蒸饺的做法
1把面粉、盐、热水半杯、冷水半杯混合在一起，揉搓成面团，再分成多个小面团，擀成饺子皮。
2牛肉去筋后剁烂；马蹄、肥肉、葱都切成小粒。
3牛肉中加入马蹄、葱粒、调味料（白糖、酱油、香油、胡椒粉）搅拌起胶，下再加入肥肉、油搅拌均匀，放在一边约30分钟，制成肉馅。
4面皮中包入适量的馅，捏好封口，包成饺子。
5把包好的饺子放在抹过油的蒸笼中，用大火蒸8分钟，熟透后就可以食用了。
牛肉蒸饺制作提示
荸荠又称马蹄。
牛肉蒸饺健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。
牛肉蒸饺食谱营养
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能 … 详细»
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食 … 详细»
牛肉蒸饺营养成分
| 能量 2154.44千卡 | 蛋白质 131.37克 | 脂肪 74.1克 | 碳水化合物 254.82克 |
| 叶酸 72.3微克 | 膳食纤维 13.85克 | 胆固醇 390.5毫克 | 维生素A 50.9微克 |
| 维生素B6 0.24毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 14.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.47毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 54微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.8毫克 | 硫胺素 1.64毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 30.29毫克 |
| 钙 214.58毫克 | 磷 1299毫克 | 钾 2116.66毫克 | 钠 1751.07毫克 |
| 碘 9.1微克 | 镁 276.46毫克 | 铁 17.9毫克 | 锌 20.76毫克 |
| 硒 53.7微克 | 铜 1.09毫克 | 锰 0.9毫克 |
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