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鲜虾韭黄饺
食用早餐、中餐、晚餐、零食
鲜虾韭黄饺的做法
1面粉加水和盐适量揉搓成面团，再把面团分小块，擀成饺子皮。
2虾仁洗净，擦干水分后切丁；韭黄洗净切丁；五花肉洗净剁成肉馅。
3虾仁、韭黄和肉馅混合在一起，加入所有调料（酒、盐、白胡椒粉、葱汁、姜汁、香油）调匀成馅料。
4每张饺子皮中包入适量的馅，对折，再捏成饺子状。
5把锅中的水烧开，放入饺子，煮到全部浮起时加入少量的水，再次煮开后，捞出盛在盘子里就可以了。
鲜虾韭黄饺食谱营养
鲜虾韭黄饺营养成分
| 能量 2757.54千卡 | 蛋白质 195.79克 | 脂肪 124.08克 | 碳水化合物 220.13克 |
| 叶酸 70.88微克 | 膳食纤维 12.95克 | 胆固醇 1738.5毫克 | 维生素A 142.7微克 |
| 维生素B6 0.21毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 22.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 19.88毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 391.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.65毫克 | 硫胺素 1.59毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 25.45毫克 |
| 钙 1806.18毫克 | 磷 2719.84毫克 | 钾 2833.56毫克 | 钠 17568毫克 |
| 碘 8.86微克 | 镁 904.3毫克 | 铁 39.17毫克 | 锌 15.11毫克 |
| 硒 255.37微克 | 铜 7.41毫克 | 锰 2.94毫克 |
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