咖喱酥饺的做法 咖喱酥饺 咖喱酥饺的家常做法 咖喱酥饺怎么做 家常咖喱酥饺的做法 咖喱酥饺怎么做好吃 咖喱酥饺的做法大全
咖喱酥饺
辅料
鸡蛋50克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
咖喱酥饺的做法
1牛肉剁成末；洋葱切成豌豆大小的丁。
2锅中倒入素油烧热，放入洋葱丁和干辣椒，炒到微黄，加入牛肉末炒干水分，再加入咖喱粉炒出香味。
3现加入酱油、盐、胡椒粉，倒入清汤50毫升，炒到肉熟，馅料就做好了。
4面皮中包入适量的馅料，做成饺子，抹上鸡蛋液，放入烤箱中烤成棕黄色时取出。
5摆入盘中，再挤入少量的番茄酱就可以了。
咖喱酥饺食谱营养
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
咖喱酥饺营养成分
| 能量 2599.77千卡 | 蛋白质 190.1克 | 脂肪 41.69克 | 碳水化合物 391.48克 |
| 叶酸 195.95微克 | 膳食纤维 30.41克 | 胆固醇 712.5毫克 | 维生素A 181.1微克 |
| 维生素B6 0.5毫克 | 维生素B12 0.02微克 | 维生素C 4.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 183.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.19毫克 | 硫胺素 2.71毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 40.08毫克 |
| 钙 455.82毫克 | 磷 1902.37毫克 | 钾 2745.84毫克 | 钠 5023.35毫克 |
| 碘 29.02微克 | 镁 442.98毫克 | 铁 29.33毫克 | 锌 26.64毫克 |
| 硒 77.32微克 | 铜 1.57毫克 | 锰 1.54毫克 |
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