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马铃薯焖香肠
食用早餐、中餐、晚餐
马铃薯焖香肠的做法
1将香肠切片，马铃薯如大个则切成两半，小的不用切，胡萝卜切成大件，芹菜和葱切段。
2使用深锅，除葱外，其他原料全部放入锅里，注水浸过面，猛火烧滚后慢火焖，马铃薯松软后，加葱、盐、胡椒粉再焖约10分钟，上碟后沾芥末吃。
马铃薯焖香肠食谱营养
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
马铃薯焖香肠营养成分
| 能量 1359.65千卡 | 蛋白质 55.81克 | 脂肪 63.75克 | 碳水化合物 150.36克 |
| 叶酸 175.05微克 | 膳食纤维 10.73克 | 胆固醇 123毫克 | 维生素A 363.16微克 |
| 维生素B6 1.64毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 112.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2183.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.42毫克 | 硫胺素 1.42毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.91毫克 |
| 钙 177.66毫克 | 磷 709.62毫克 | 钾 3251.44毫克 | 钠 4761.1毫克 |
| 碘 10.03微克 | 镁 276.57毫克 | 铁 13.9毫克 | 锌 14.18毫克 |
| 硒 20.56微克 | 铜 1.22毫克 | 锰 1.77毫克 |
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