911chaxun查询家常菜谱大全乡下玉米浓汤的做法
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乡下玉米浓汤
菜谱类别
西餐其他
食用早餐、中餐、晚餐
乡下玉米浓汤的做法
1取2根玉米用刀将玉米粒割下，再用刀背将梗上残留浆汁刮下；
2另外2根用刀刃将玉米粒割破，再用刀背将玉米粒中的浆汁刮下；
3汤锅中加入高汤、玉米粳、玉米叶煮30分钟，过滤取汤汁；
5再依次加入奶油、面粉炒成糊状，倒入汤锅中拌匀；
6煮沸后加入玉米粒与玉米浆；
乡下玉米浓汤制作提示
1土豆、玉米粒、玉米浆加入后要不时搅拌，避免粘锅底烧焦。
乡下玉米浓汤食谱营养
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1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可 … 详细»
乡下玉米浓汤营养成分
| 能量 3440.2千卡 | 蛋白质 64.22克 | 脂肪 207.11克 | 碳水化合物 363.91克 |
| 叶酸 489.39微克 | 膳食纤维 34.36克 | 胆固醇 313.5毫克 | 维生素A 2865.9微克 |
| 维生素B6 1.76毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 213.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 45.06毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 14528.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.9毫克 | 硫胺素 2.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.25毫克 |
| 钙 269.86毫克 | 磷 1263.4毫克 | 钾 4546.92毫克 | 钠 4249.98毫克 |
| 碘 11.43微克 | 镁 448.26毫克 | 铁 14.3毫克 | 锌 8.3毫克 |
| 硒 25.52微克 | 铜 2.02毫克 | 锰 2.78毫克 |
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