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鸡肉番茄汁炒饭
菜谱类别
西餐其他
食用早餐、中餐、晚餐
鸡肉番茄汁炒饭的做法
1鸡肉煮熟切成片；
2蘑菇切成片；
3葱头、干酪切成末；
4将大米淘洗净，放入焖锅内，加入适量清水，用小火焖熟；
5锅内放入黄油烧热，下入葱头炒至微；
6加入番茄酱、鸡肉、蘑菇、大米饭炒透，加精盐和胡椒粉调好口味；
7将炒饭盛入小碗内，倒扣在盘子内，浇上番茄调味汁、撒上干酪末即可食用。
鸡肉番茄汁炒饭食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯 … 详细»
鸡肉番茄汁炒饭营养成分
| 能量 3472.89千卡 | 蛋白质 152.62克 | 脂肪 136.49克 | 碳水化合物 414.01克 |
| 叶酸 151微克 | 膳食纤维 6.17克 | 胆固醇 757.5毫克 | 维生素A 317.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.57毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.37毫克 | 硫胺素 0.89毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 44.04毫克 |
| 钙 560.89毫克 | 磷 1637.19毫克 | 钾 2738.28毫克 | 钠 2655.65毫克 |
| 碘 73.66微克 | 镁 334.66毫克 | 铁 21.96毫克 | 锌 18.54毫克 |
| 硒 72.63微克 | 铜 2.43毫克 | 锰 7.01毫克 |
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