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汆鸭心汤
主料

鸭心200克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色彩艳美,汤味鲜醇。
汆鸭心汤的做法
1鸭心去蒂,洗净血水,一切两瓣;
2每瓣从内面斜片几刀,再换个地方也斜片几刀,将鸭心片成薄片而不断皮;
3将玉兰片切成长方形片;
4冬菇改十字刀;
5火腿也切长条片;
8汤锅置火上,放入高汤;
10鸭心下入汤锅内煮至八成熟捞出;
11倒入大汤碗内的玉兰片上,撇净汤内的浮沫;
汆鸭心汤制作提示
本品需高汤约750克,如果没有高汤可用清水代替。
汆鸭心汤食谱营养
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汆鸭心汤营养成分
能量 341.59千卡 | 蛋白质 31.28克 | 脂肪 18.59克 | 碳水化合物 16.42克 |
叶酸 15.56微克 | 膳食纤维 4.2克 | 胆固醇 245.85毫克 | 维生素A 59.65微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.75毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 28.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.82毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.51毫克 |
钙 63.42毫克 | 磷 472.22毫克 | 钾 649.06毫克 | 钠 1610.22毫克 |
碘 0.78微克 | 镁 59.83毫克 | 铁 12.19毫克 | 锌 3.49毫克 |
硒 32.46微克 | 铜 0.81毫克 | 锰 0.54毫克 |
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