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四生火锅
食用中餐、晚餐
口感菜热汤滚,滋味鲜美,荤素齐备。
四生火锅的做法
1鸡脯肉、鸡肫、猪腰分别洗净,均片成薄片,整齐地排放在三只圆盘中;
2河虾去壳取虾仁,洗净,放入另一只圆盘内摊平;
3取洗净的生菜叶4张,用沸水焯一下,过凉,盖在四生荤料盘上;
4将大白菜洗净切丝;
5粉丝入油锅汆炸,沥油待用;
6将白菜丝、油炸粉丝、豌豆苗、油条、葱丝、姜丝分别装入盘内;
7炒锅置旺火,舀入清汤100毫升,加入冬笋片、雪里蕻和精盐,烧沸后撇去浮沫,加入味精倒入火锅内;
8将“四生荤料”盘上的菜叶揭去,分别淋上黄酒,连同大白菜丝、豌豆苗、油条、粉丝,和火锅及调料一起上桌;
9火锅底加入酒精,临食点燃,待汤沸后,随意涮食。
四生火锅制作提示
1鸡肉、鸡肫、猪腰片成薄片,愈薄愈好;
2油条切成斜刀块,过油复炸后装盘;
3因有过油炸制过程,需准备熟菜油300克;
4腌雪里蕻切成末,与笋片一起吊汤,清香鲜美,是浙味“四生火锅”的最大特色。
四生火锅食谱营养
1. 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人 … 详细»
四生火锅营养成分
能量 1027.3千卡 | 蛋白质 92.39克 | 脂肪 39.41克 | 碳水化合物 83.86克 |
叶酸 41.68微克 | 膳食纤维 8.74克 | 胆固醇 930.65毫克 | 维生素A 908.45微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 157.9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 24.36毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4611.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.91毫克 | 硫胺素 0.67毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.72毫克 |
钙 929.55毫克 | 磷 1144.97毫克 | 钾 1978.33毫克 | 钠 3497.85毫克 |
碘 0.46微克 | 镁 259.76毫克 | 铁 33.97毫克 | 锌 12.38毫克 |
硒 213.78微克 | 铜 3.77毫克 | 锰 2.7毫克 |
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