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樱桃肉
主料

五花肉650克
辅料

豌豆苗250克
食用中餐、晚餐
口感此菜色彩艳丽,形似樱桃,光亮悦目,酥烂肥醇,入口而化,先甜后咸,配以豆苗,红绿相映,有荤有素,别有风味。
樱桃肉的做法
1豌豆苗择洗干净,备用;
2葱洗净,打成结;
3姜洗净,切片;
4将红曲米50 克碾碎,放锅内加清水l000 克,置旺火上烧沸,滤去渣即为红曲水;
5将猪肋条肉刮洗干净,放入沸水锅中,用旺火煮约10 分钟,取出洗净;
6肉皮朝上,用刀在肉皮面上剞五分见方小块;
7将竹箅置于砂锅内垫底,放入肉块,即皮朝上,舀入猪肉汤800毫升,加葱结、姜片、料酒、精盐10 克、红曲水,盖上锅盖,置中火上烧约30 分钟;
8放入一半冰糖,再盖上锅盖,用小火焖至酥烂;
9再加入剩余冰糖,用中火烧至卤汁稠浓,离火;
10拣出葱、姜,去掉肋骨,放入长腰盘中间,皮朝上,浇上原卤汁;
樱桃肉制作提示
1选用猪肋条肉一方块约重650克。
2在肉皮上剞刀,深度至第一层瘦肉,不要将肉削断。
3将肉块用小火焖至酥烂约需1小时。
樱桃肉食谱营养
樱桃肉营养成分
能量 4207.38千卡 | 蛋白质 71.08克 | 脂肪 410.55克 | 碳水化合物 62.42克 |
叶酸 2.72微克 | 膳食纤维 5.02克 | 胆固醇 708.5毫克 | 维生素A 1192.9微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 169.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.04毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6760微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.56毫克 | 硫胺素 0.73毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.43毫克 |
钙 165.69毫克 | 磷 799.14毫克 | 钾 1977.52毫克 | 钠 5369.18毫克 |
碘 0微克 | 镁 168.81毫克 | 铁 18.76毫克 | 锌 12.7毫克 |
硒 27.04微克 | 铜 0.91毫克 | 锰 2.33毫克 |
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