炒嫩鸽松的做法 炒嫩鸽松 炒嫩鸽松的家常做法 炒嫩鸽松怎么做 家常炒嫩鸽松的做法 炒嫩鸽松怎么做好吃 炒嫩鸽松的做法大全

炒嫩鸽松
食用中餐、晚餐
口感鸽松细嫩,口味咸鲜,用生菜叶包食,别有风趣。
炒嫩鸽松的做法
1将白鸽焖死后,干拔去净毛,剖腹挖去内脏,洗净后卸下鸽肉,剃去皮;
2将鸽肉同肉一起剁成茸,盛在碗内;
3将肉茸用葱姜、盐、味精、料酒拌匀,腌5 分钟后,除去葱姜待用;
5葱和花椒剁成碎末;
6生菜叶洗净,修成圆形分装二盆;
7另用小碗,放入上汤100毫升,味精、精盐、浙醋、湿淀粉,调成芡汤待用;
8炒锅烧热,加入猪油,将葱椒末先下锅煸香后,倒入鸽肉茸用文火煸散;
10炒熟后烹入料酒,倾入芡汤,颠翻几下起锅装盘,跟生菜叶同时上席包吃即成。
炒嫩鸽松制作提示
1生菜叶是用来包鸽松吃的,所以此菜也叫鸽松生菜包;
2同样的配料,同样的方法,可以炒鹌鹑松、炒禾花雀松、蚝鼓松等;
3注意上浆时,水淀粉不宜太多。兑汁时水淀粉要少,炒好后菜要松散,不能粘连成堆。
炒嫩鸽松健康提示
中医认为,鸽肉味咸性平,具有滋肾益气,祛风解毒之效。主治病后虚赢,消渴,肠风下血,血虚经闭等症。另外,对头晕神疲,记忆减退有显著疗效。
炒嫩鸽松食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
炒嫩鸽松营养成分
能量 2517.82千卡 | 蛋白质 77.25克 | 脂肪 226.5克 | 碳水化合物 48.34克 |
叶酸 57.72微克 | 膳食纤维 4.03克 | 胆固醇 237.65毫克 | 维生素A 287.83微克 |
维生素B6 0.35毫克 | 维生素B12 23.61微克 | 维生素C 35.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 515.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.69毫克 | 硫胺素 0.88毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.97毫克 |
钙 2712.49毫克 | 磷 2352.71毫克 | 钾 1766.36毫克 | 钠 4832.09毫克 |
碘 49.94微克 | 镁 161.27毫克 | 铁 14.82毫克 | 锌 14.37毫克 |
硒 71.83微克 | 铜 0.72毫克 | 锰 1.32毫克 |
家常菜谱大全为您提供炒嫩鸽松的做法,炒嫩鸽松,炒嫩鸽松的家常做法,炒嫩鸽松怎么做,家常炒嫩鸽松的做法,炒嫩鸽松怎么做好吃,炒嫩鸽松的做法大全,炒嫩鸽松的制作方法