雪菜烧豆腐的做法 雪菜烧豆腐 雪菜烧豆腐的家常做法 雪菜烧豆腐怎么做 家常雪菜烧豆腐的做法 雪菜烧豆腐怎么做好吃
雪菜烧豆腐
辅料
猪肉50克
食用早餐、中餐、晚餐
口感味美，酸鲜润滑。
雪菜烧豆腐的做法
雪菜烧豆腐健康提示
本品含蛋白质20.4克、脂肪37.0克、糖11克、热量458千卡(1916千焦耳)、钙548毫克、磷174毫克、铁6毫克、胡萝卜素1.39毫克、硫胺素0.31毫克、核黄素11.2毫克、尼克酸3毫克、维生素C 21毫克。本菜含磷丰富，适于孕早期妇女食用。
雪菜烧豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
雪菜烧豆腐营养成分
| 能量 404.22千卡 | 蛋白质 22.05克 | 脂肪 30.89克 | 碳水化合物 14.54克 |
| 叶酸 103.6微克 | 膳食纤维 5.17克 | 胆固醇 40毫克 | 维生素A 43.67微克 |
| 维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 15.71毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 13.14毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 207.02微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.18毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.37毫克 |
| 钙 286.46毫克 | 磷 294.8毫克 | 钾 448.02毫克 | 钠 1811.66毫克 |
| 碘 0.24微克 | 镁 132.11毫克 | 铁 5.63毫克 | 锌 2.64毫克 |
| 硒 10.22微克 | 铜 0.18毫克 | 锰 0.56毫克 |
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