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菜花沙拉
菜谱类别
西餐其他
食用早餐、中餐、晚餐
口感口味清淡，入口脆香。
菜花沙拉的做法
菜花沙拉食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯 … 详细»
菜花沙拉营养成分
| 能量 280.67千卡 | 蛋白质 12.08克 | 脂肪 21.26克 | 碳水化合物 16.54克 |
| 叶酸 25.62微克 | 膳食纤维 6.44克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 754.3微克 |
| 维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 134.1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.16毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4523.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.27毫克 |
| 钙 110.34毫克 | 磷 401.52毫克 | 钾 687.78毫克 | 钠 441.98毫克 |
| 碘 0.02微克 | 镁 54.9毫克 | 铁 5.16毫克 | 锌 2.58毫克 |
| 硒 1.1微克 | 铜 1.24毫克 | 锰 1.5毫克 |
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