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丝萝望月
主料

萝卜300克
辅料

鲜香菇50克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感外酥里嫩,色泽洁白,造型美观。
丝萝望月的做法
1将萝卜洗净,切成细丝,用开水煮烂,捞入凉水盆内泡二小时,捞出挤干水分放在小盆内,加入姜末、精盐、味精、香油煨好;将冬菇择洗干净,剁成末,放入调好的萝卜丝内调拌均匀,做成20个红枣大小的圆球,压成饼装在盘子内。
2将蛋清抽打成雪衣糊,加入淀粉、面粉、精盐、味精,搅拌均匀;将红辣椒切末;香菜去梗要叶。
3将炒锅置火上,添入色拉油烧至四成热时,取一羹匙抹上油,盖上鸡蛋糊,再放上萝卜丝圆饼,上边再盖上鸡蛋糊,一边放上香菜叶,另一边放上红辣椒丝,下油内炸,用同样方法逐个炸好,在盘子内摆一周。
4取盘子一个,抹点儿油,倒上点儿糊,将剩下的萝卜丝做成圆饼放在糊上,再盖上剩下的鸡蛋糊,用红辣椒丝在上边摆成月亮两个字,下油炸好放在中间。
5将炒锅置火上,加少许油,烧热倒入番茄汁炒一下,再加入少许白糖,把烧好的汁浇在月亮两个字上即成。
丝萝望月制作提示
因有过油炸制过程,需准备色拉油1000克左右。
丝萝望月食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
丝萝望月营养成分
能量 1338.71千卡 | 蛋白质 25.84克 | 脂肪 110.84克 | 碳水化合物 66.24克 |
叶酸 38.22微克 | 膳食纤维 7.48克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 145.7微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 140.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 82.91毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 879.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.65毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.48毫克 |
钙 168.21毫克 | 磷 234.08毫克 | 钾 1170.2毫克 | 钠 1667.01毫克 |
碘 0.44微克 | 镁 105.1毫克 | 铁 6.37毫克 | 锌 3.04毫克 |
硒 15.5微克 | 铜 0.44毫克 | 锰 0.88毫克 |
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