脆片石斑鱼的做法 脆片石斑鱼 脆片石斑鱼的家常做法 脆片石斑鱼怎么做 家常脆片石斑鱼的做法 脆片石斑鱼怎么做好吃

脆片石斑鱼
菜谱类别
西餐其他主料

石斑鱼250克
食用早餐、中餐、晚餐
脆片石斑鱼的做法
1将葱头洗净切切碎;
2土豆洗净去皮切成圆片;
3香菜洗净切碎;
5炒锅放入黄油烧热,下入葱头炒香,撒在鱼片上;
7锅内余油烧热,先将鱼有土豆片的一面煎至金黄色,再煎略煎另一面;
8取出码在盘内,放入烤炉,在150度的炉温内烤10分钟取出,码入盘内;
9锅内余油烧热,放入葱头、白酒醋、白胡椒粒、白酒、鱼清汤烧成浓汁;
11浇在鱼片上,摆上各种蔬菜即成。
脆片石斑鱼食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
脆片石斑鱼营养成分
能量 1290.92千卡 | 蛋白质 12.45克 | 脂肪 99.05克 | 碳水化合物 93.83克 |
叶酸 65.96微克 | 膳食纤维 13.09克 | 胆固醇 296毫克 | 维生素A 306.9微克 |
维生素B6 0.81毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 72.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.14毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1840.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.2毫克 | 硫胺素 0.41毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.71毫克 |
钙 173.44毫克 | 磷 203.45毫克 | 钾 1493.47毫克 | 钠 1687.2毫克 |
碘 3.76微克 | 镁 149.33毫克 | 铁 4.74毫克 | 锌 1.82毫克 |
硒 4.49微克 | 铜 0.56毫克 | 锰 1.77毫克 |
家常菜谱大全为您提供脆片石斑鱼的做法,脆片石斑鱼,脆片石斑鱼的家常做法,脆片石斑鱼怎么做,家常脆片石斑鱼的做法,脆片石斑鱼怎么做好吃,脆片石斑鱼的做法大全,脆片石斑鱼的制作方法