猪肝拌黄瓜的做法 猪肝拌黄瓜 猪肝拌黄瓜的家常做法 猪肝拌黄瓜怎么做 家常猪肝拌黄瓜的做法 猪肝拌黄瓜怎么做好吃
猪肝拌黄瓜
辅料
虾米15克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此菜口感脆嫩，味道鲜美，清淡爽口。
猪肝拌黄瓜的做法
1将生猪肝洗净，切成小薄片，用沸水焯至断生，捞出用凉开水投凉，沥去水分。黄瓜洗净，切成小薄片。香菜择洗干净，切成0.5厘米长的小段。蒜剁成泥。
猪肝拌黄瓜食谱营养
1. 猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫 … 详细»
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
猪肝拌黄瓜营养成分
| 能量 378.49千卡 | 蛋白质 49.12克 | 脂肪 15.16克 | 碳水化合物 12.34克 |
| 叶酸 915.2微克 | 膳食纤维 0.94克 | 胆固醇 438.75毫克 | 维生素A 13049.2微克 |
| 维生素B6 0.58毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 18.65毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.56毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 252.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 4.13毫克 | 硫胺素 0.49毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.74毫克 |
| 钙 119.53毫克 | 磷 617.97毫克 | 钾 640.21毫克 | 钠 3724.04毫克 |
| 碘 12.72微克 | 镁 101.33毫克 | 铁 49.51毫克 | 锌 8.21毫克 |
| 硒 64.09微克 | 铜 0.44毫克 | 锰 0.46毫克 |
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