小枣粽子的做法 小枣粽子 小枣粽子的家常做法 小枣粽子怎么做 家常小枣粽子的做法 小枣粽子怎么做好吃 小枣粽子的做法大全
小枣粽子
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此粽子色白光滑，质地黏润，含有粽叶的清香味。
小枣粽子的做法
1将糯米淘洗干净，用凉水浸泡2小时，小枣洗净，干马兰用凉水浸泡。
2将粽叶300克洗净，放入锅中加水煮软后捞起，沥水，备用。
3取3张粽叶，毛面相对，先放入1/3糯米，加入小枣，再放入2/3糯米包成三角形粽子，用湿马兰草拦腰捆系好，即为粽子。
4将包好的粽子放入锅内，加入清水用旺火煮约2小时，再用小火焖约3上时，即可食用。
小枣粽子制作提示
需准备干马兰草50克。
小枣粽子食谱营养
小枣粽子营养成分
| 能量 4272千卡 | 蛋白质 82.6克 | 脂肪 11.5克 | 碳水化合物 986.4克 |
| 叶酸 187微克 | 膳食纤维 26.6克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 42毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 22.02毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 30微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.88毫克 | 硫胺素 1.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 25.7毫克 |
| 钙 452毫克 | 磷 1283毫克 | 钾 2942毫克 | 钠 33.6毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 598毫克 | 铁 20.9毫克 | 锌 17.35毫克 |
| 硒 30.16微克 | 铜 3.31毫克 | 锰 16.57毫克 |
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