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什锦黄瓜卷
主料
黄瓜150克
食用中餐、晚餐
什锦黄瓜卷的做法
什锦黄瓜卷食谱营养
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
什锦黄瓜卷营养成分
| 能量 316.26千卡 | 蛋白质 29.4克 | 脂肪 17.04克 | 碳水化合物 18.14克 |
| 叶酸 66.64微克 | 膳食纤维 7克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 390微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 20.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 26.97毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2340微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.06毫克 |
| 钙 139.16毫克 | 磷 287.08毫克 | 钾 544毫克 | 钠 1382.64毫克 |
| 碘 2.5微克 | 镁 102.2毫克 | 铁 6.56毫克 | 锌 2.51毫克 |
| 硒 2.78微克 | 铜 0.69毫克 | 锰 1.62毫克 |
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