脆皮黄瓜卷的做法 脆皮黄瓜卷 脆皮黄瓜卷的家常做法 脆皮黄瓜卷怎么做 家常脆皮黄瓜卷的做法 脆皮黄瓜卷怎么做好吃

脆皮黄瓜卷
主料

黄瓜400克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感红、黄、绿、色彩鲜艳,清脆爽口,麻辣酸甜香,刺激食欲。
脆皮黄瓜卷的做法
1把黄瓜切成4.5厘米长的段,放平用刀滚批,切下带皮的厚约0.3厘米的瓜肉,然后用细盐略腌,腌去多余的水分。
2红干椒用温水泡软、去籽、柄,切成细丝,鲜姜去皮也切成细丝。
3将锅烧热,放入麻油、把花椒炸香后,捞除,再放红椒丝略炸,至油呈红色、红椒干脆时,下姜丝,倒入碗中。
4原锅内放白糖、醋、细盐熬溶成糖醋汁,晾凉,再与椒丝、姜丝、麻油等一起倒入黄瓜皮肉上,然后放进冰箱冷藏室腌2小时。食用时,把瓜肉卷成单筒或双筒呈如意卷,竖放装盘,排列要整齐,再把红椒及姜丝撒在上面。
脆皮黄瓜卷食谱营养
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
脆皮黄瓜卷营养成分
能量 460.25千卡 | 蛋白质 8.16克 | 脂肪 24.72克 | 碳水化合物 66.17克 |
叶酸 117.26微克 | 膳食纤维 15.32克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 70.45微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 37毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 16.08毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 423.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.22毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.9毫克 |
钙 117.2毫克 | 磷 107.4毫克 | 钾 428.85毫克 | 钠 2056毫克 |
碘 0微克 | 镁 58.75毫克 | 铁 4.88毫克 | 锌 2.44毫克 |
硒 1.21微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 4.58毫克 |
家常菜谱大全为您提供脆皮黄瓜卷的做法,脆皮黄瓜卷,脆皮黄瓜卷的家常做法,脆皮黄瓜卷怎么做,家常脆皮黄瓜卷的做法,脆皮黄瓜卷怎么做好吃,脆皮黄瓜卷的做法大全,脆皮黄瓜卷的制作方法