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茄汁蔬菜煮肉丸
食用早餐、中餐、晚餐、零食
茄汁蔬菜煮肉丸的做法
1在猪绞肉中加入蛋汁、淀粉中搅拌，做成小肉丸子，用热水煮熟。
3用色拉油炒蔬菜类材料后，加2大匙的水再煮。
茄汁蔬菜煮肉丸食谱营养
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茄汁蔬菜煮肉丸营养成分
| 能量 152.21千卡 | 蛋白质 9.75克 | 脂肪 9.24克 | 碳水化合物 9.82克 |
| 叶酸 33.97微克 | 膳食纤维 0.88克 | 胆固醇 133.5毫克 | 维生素A 123.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.48毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 451微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.11毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.33毫克 |
| 钙 25.57毫克 | 磷 109.43毫克 | 钾 251.34毫克 | 钠 165.01毫克 |
| 碘 6.69微克 | 镁 22.27毫克 | 铁 1.51毫克 | 锌 1.2毫克 |
| 硒 5.03微克 | 铜 0.14毫克 | 锰 0.16毫克 |
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