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红烧蛋饺
食用中餐、晚餐
口感软嫩鲜香、诱人食欲。
红烧蛋饺的做法
1将大葱洗净,切成末,和猪肉末一起放入大碗内,加料酒、酱油、淀粉搅拌均匀;鸡蛋打散,备用;
2将炒锅烧热,改用小火,锅中间涂少许植物油,放一小匙蛋液,将锅转动,使蛋液成圆形薄饼;
3在薄蛋饼中央放入少许肉馅,将蛋饼一半覆盖过来,稍微压住,使蛋饼周围密合,煎5秒钟,即成蛋饺,按此方法将剩下蛋汁和肉馅逐做成蛋饺;
4将大白菜洗净,切成长6厘米,宽3厘米的块,在锅内用植物油炒软,放入酱油、精盐和清汤,把蛋饺放在白菜上,用小火煮15分钟,加入泡软的粉丝,再烧片刻,至汤汁稍收干,盛出食用即可。
红烧蛋饺食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
红烧蛋饺营养成分
能量 1104.8千卡 | 蛋白质 58.03克 | 脂肪 77.93克 | 碳水化合物 64.7克 |
叶酸 290.28微克 | 膳食纤维 3.39克 | 胆固醇 1582.5毫克 | 维生素A 627.55微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 57.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.76毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 93.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.03毫克 | 硫胺素 0.69毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.68毫克 |
钙 310.45毫克 | 磷 703.4毫克 | 钾 1150.86毫克 | 钠 2282.56毫克 |
碘 68.24微克 | 镁 104.14毫克 | 铁 14.34毫克 | 锌 7.05毫克 |
硒 57.95微克 | 铜 0.71毫克 | 锰 0.87毫克 |
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