莲子瘦肉汤的做法 莲子瘦肉汤 莲子瘦肉汤的家常做法 莲子瘦肉汤怎么做 家常莲子瘦肉汤的做法 莲子瘦肉汤怎么做好吃
莲子瘦肉汤
主料
瘦猪肉150克
辅料
莲子20克
调料
白砂糖15克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
莲子瘦肉汤的做法
莲子瘦肉汤健康提示
滋肾健脾、养心安神；
神经衰弱属阴液不足者；症见失眠多梦、浅睡易醒、心悸健忘、肝倦神疲、饮食无味、口干咽干，或腰酸痛，或低热，或遗精；有外感，实邪者不宜饮用本汤。
莲子瘦肉汤食谱营养
莲子瘦肉汤营养成分
| 能量 343.3千卡 | 蛋白质 33.89克 | 脂肪 9.7克 | 碳水化合物 30.68克 |
| 叶酸 29.83微克 | 膳食纤维 0.6克 | 胆固醇 121.5毫克 | 维生素A 66微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.05毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.17毫克 | 硫胺素 0.84毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.79毫克 |
| 钙 31.4毫克 | 磷 394.7毫克 | 钾 627.45毫克 | 钠 87.33毫克 |
| 碘 2.55微克 | 镁 86.35毫克 | 铁 5.31毫克 | 锌 5.05毫克 |
| 硒 14.92微克 | 铜 0.44毫克 | 锰 1.7毫克 |
家常菜谱大全为您提供莲子瘦肉汤的做法,莲子瘦肉汤,莲子瘦肉汤的家常做法,莲子瘦肉汤怎么做,家常莲子瘦肉汤的做法,莲子瘦肉汤怎么做好吃,莲子瘦肉汤的做法大全,莲子瘦肉汤的制作方法
