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青椒墨鱼丝
主料
墨鱼250克
辅料
青椒100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感肉质脆嫩，口味鲜美。
青椒墨鱼丝的做法
青椒墨鱼丝食谱营养
青椒墨鱼丝营养成分
| 能量 248.44千卡 | 蛋白质 39.2克 | 脂肪 2.45克 | 碳水化合物 18.45克 |
| 叶酸 28.9微克 | 膳食纤维 1.42克 | 胆固醇 565毫克 | 维生素A 57微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 72毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 340微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.13毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.46毫克 |
| 钙 54.34毫克 | 磷 439.12毫克 | 钾 1157.18毫克 | 钠 1769.26毫克 |
| 碘 44.42微克 | 镁 114.44毫克 | 铁 3.67毫克 | 锌 3.59毫克 |
| 硒 94.25微克 | 铜 1.82毫克 | 锰 0.43毫克 |
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