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陈皮上汤饺
食用早餐、中餐、晚餐、零食
陈皮上汤饺的做法
1把桂皮先用水浸泡，待水有陈皮味道时，取出陈皮，陈皮水留用；把面料、盐、1杯水混合做揉搓成面团，再分小块擀成饺子皮。
2牛肉剁烂，大头菜叶洗净和马蹄，葱都切碎。
3把上步做好的材料混合，再放入调味料（酱油、生粉、白糖、麻油、胡椒粉）搅拌起胶。
4再逐量的加入陈皮水，放在一边约半小时，做成饺子馅，面皮中放入适量的饺子馅，包成饺子。
5锅中倒入适量的水烧开，放入饺子煮熟捞出，盛在盘中就可以了。
陈皮上汤饺制作提示
荸荠又称马蹄。
陈皮上汤饺食谱营养
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能 … 详细»
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食 … 详细»
陈皮上汤饺营养成分
| 能量 2326.69千卡 | 蛋白质 143.21克 | 脂肪 30.7克 | 碳水化合物 391.52克 |
| 叶酸 160.7微克 | 膳食纤维 21.64克 | 胆固醇 252毫克 | 维生素A 48.9微克 |
| 维生素B6 0.38毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 84.1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.36毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 164微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.77毫克 | 硫胺素 2.51毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 27.9毫克 |
| 钙 347.78毫克 | 磷 1453.2毫克 | 钾 2084.31毫克 | 钠 1982.36毫克 |
| 碘 15.02微克 | 镁 369.66毫克 | 铁 16.2毫克 | 锌 16.15毫克 |
| 硒 59.14微克 | 铜 0.98毫克 | 锰 1.32毫克 |
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