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干冬菜粥
调料
味精2克
食用早餐、中餐、晚餐
干冬菜粥的做法
干冬菜粥制作提示
本品采用干冬菜，如没有干冬菜可用鲜冬菜代替。
干冬菜粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
干冬菜粥营养成分
| 能量 440.36千卡 | 蛋白质 15.5克 | 脂肪 1.2克 | 碳水化合物 98.13克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 6.2克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 24微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 140微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.26毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.11毫克 |
| 钙 283毫克 | 磷 283.08毫克 | 钾 983.08毫克 | 钠 14622.8毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 34.14毫克 | 铁 23.92毫克 | 锌 3.42毫克 |
| 硒 5.82微克 | 铜 0.45毫克 | 锰 2.69毫克 |
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