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板栗牛肉
辅料
鲜栗子50克
食用中餐、晚餐
板栗牛肉的做法
板栗牛肉制作提示
牛肉应选腿腱肉，慢火炖烂。
板栗牛肉健康提示
此菜具有健脾补胃，理气化痰的作用。适用于治疗喘咳日久、年老体弱、纳差便溏、倦怠乏力。
板栗牛肉食谱营养
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能 … 详细»
板栗牛肉营养成分
| 能量 522.4千卡 | 蛋白质 52.36克 | 脂肪 20.9克 | 碳水化合物 32.7克 |
| 叶酸 3.12微克 | 膳食纤维 1.24克 | 胆固醇 210毫克 | 维生素A 36微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.11毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 109.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.45毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.58毫克 |
| 钙 79.59毫克 | 磷 480.35毫克 | 钾 804.23毫克 | 钠 1293.52毫克 |
| 碘 0.12微克 | 镁 86.99毫克 | 铁 9.7毫克 | 锌 12.27毫克 |
| 硒 16.83微克 | 铜 0.68毫克 | 锰 1.16毫克 |
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