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鱼丸五色汤
食用早餐、中餐、晚餐、零食
鱼丸五色汤的做法
2将鱼浆(鱼肉剁茸)、肥猪肉、葱(切花)花、精盐、鸡蛋置入大碗中调匀,放入虾米搅拌装入耐热代中摔打使之有弹性,取出再用再用手逐个挤成丸状数个,放入盘中。
3胡萝卜(切丝)丝、香(切丝)丝、蛋皮(鸡蛋70克煎成饼皮切丝)丝、精盐、芝麻油、绍酒,拌匀后裹在鱼丸处层,置于抹油的盘中,覆微波薄膜,高火煮3分钟,取出备用。
鱼丸五色汤制作提示
本品需高汤1200克。
鱼丸五色汤食谱营养
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鱼丸五色汤营养成分
能量 1063.04千卡 | 蛋白质 79.36克 | 脂肪 81.5克 | 碳水化合物 11.07克 |
叶酸 151.86微克 | 膳食纤维 2.32克 | 胆固醇 1018.5毫克 | 维生素A 685.55微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.85毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2170.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.82毫克 | 硫胺素 0.27毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.27毫克 |
钙 645.25毫克 | 磷 989.69毫克 | 钾 1360.49毫克 | 钠 5099.13毫克 |
碘 59.28微克 | 镁 163.37毫克 | 铁 7.6毫克 | 锌 5.17毫克 |
硒 106.63微克 | 铜 0.82毫克 | 锰 0.72毫克 |
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