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霸王别姬

食用中餐、晚餐

口感造形奇特,肉质酥嫩、汤鲜醇厚,原汁原味。

霸王别姬的做法

1鸡肉洗净,斩成茸;

2葱洗净,打结;

3冬笋去皮,洗净,煮熟;

4香菇去蒂,洗净;

5油菜心择洗干净,备用;

6洗净,切块;

7将光鸡斩去爪尖,清洗干净;

8两翅从宰杀口插入嘴中抽出,成“龙吐须”状,鸡脚别至鸡肋处,出水后洗净;

9将鳖宰杀烫洗后,用刀刮去黑衣,掀起甲壳,去内脏,洗净;

10再将鳖蛋与鳖一起入锅中焯水,取出过清水,蛋捞入盘中;

11鳖肉捞出后用干净布擦去水,撒上少许干淀粉,将鸡肉茸、鳖蛋放入腹中,再将洗净的鳖鱼壳盖上,使其仍成鳖鱼原状;

12将鸡鳖背朝上,两头方向相反,放入砂锅中,舀入鸡清汤1500毫升,加葱结、块、黄酒、精,上笼蒸熟;

13蒸熟取出,去掉葱,加入味精冬笋、香菇、火腿油菜心,再略蒸2 分钟即成。

霸王别姬制作提示

1光仔母鸡选用75.克左右一只为宜,不要太大。活鳖选用600克左右一只为宜。

2把两鸡翅分别从宰杀口插入,从鸡嘴中抽出,并将鸡翅左右分开,形似“龙吐须”。将两只鸡爪弯曲别到鸡肋上,即鸡爪抓住鸡肋。

3活鳖宰杀后须入开水锅浸10分钟左右后再捞出。

4鸡头和鳖头必须各朝一边,这样才能体现出主题,否则歪曲本意。

5选鳖有两讲,一讲时令,一般以春秋最好,此时鳖肉壮实腴美,无脂无子。民间有“菜花甲鱼”(春)与“桂花甲鱼”(秋)之说。二讲老嫩,选用重500 多克一个最合适,死鳖有毒,不可食用。

霸王别姬食谱营养

母鸡
母鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强身壮体的作用。母鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷 … 详细»
甲鱼
1. 甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病, … 详细»
鸡肉
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
冬笋
相克甲鱼
宜搭猪肉 雪里蕻
冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口 … 详细»
火腿
宜搭冬瓜
1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2. 火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和矿物质;3. 火 … 详细»
鲜香菇
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
油菜心
1. 降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。 … 详细»

霸王别姬营养成分

能量
2915.2千卡
蛋白质
194.88
脂肪
191.84
碳水化合物
99.72
叶酸
45.46微克
膳食纤维
3.33
胆固醇
1466.1毫克
维生素A
1228.2微克
维生素B6
0.03毫克
维生素B12
0微克
维生素C
22.55毫克
维生素D
0微克
维生素E
14.37毫克
维生素K
0微克
胡萝卜素
493微克
泛酸
0毫克
核黄素
0.68毫克
硫胺素
0.6毫克
生物素
0微克
烟酸
78.67毫克
156.1毫克
1360毫克
2694.15毫克
5532.42毫克
20.04微克
188.55毫克
14.24毫克
14.33毫克
23.46微克
1毫克
1.17毫克
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