香菇烧豆腐的做法 香菇烧豆腐 香菇烧豆腐的家常做法 香菇烧豆腐怎么做 家常香菇烧豆腐的做法 香菇烧豆腐怎么做好吃
香菇烧豆腐
主料
北豆腐300克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感汤汁浓，豆腐嫩，味鲜美。
香菇烧豆腐的做法
1将豆腐切成块，入沸水锅中略氽捞出，沥去水，水发香菇去蒂，用清水洗净，大者一切二片。
2炒锅置火上，放入熟猪油烧热，下葱片（大葱切片）、香菇炒香，放入笋片，倒入清汤烧沸，下豆腐块、酱油、精盐、白糖、熟油菜段（氽水）烧入味，下味精，用湿淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡炒匀，淋入芝麻油出锅装盆即成。
香菇烧豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
香菇烧豆腐营养成分
| 能量 965.26千卡 | 蛋白质 32.22克 | 脂肪 84.34克 | 碳水化合物 31.08克 |
| 叶酸 142.04微克 | 膳食纤维 9.9克 | 胆固醇 46.5毫克 | 维生素A 58.05微克 |
| 维生素B6 0.16毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.65毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 35毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 268.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.18毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.7毫克 |
| 钙 375.37毫克 | 磷 436.83毫克 | 钾 487.47毫克 | 钠 2320.3毫克 |
| 碘 0.72微克 | 镁 245.51毫克 | 铁 7.71毫克 | 锌 2.87毫克 |
| 硒 8.68微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 0.72毫克 |
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