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白油豆腐
主料
北豆腐500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感咸香适口。
白油豆腐的做法
1豆腐切成丁，在沸水锅内放入少许精盐，然后放入豆腐焯一下，捞起，用清水漂一下，沥水备用。
2炒锅放在中火上，下色拉油烧至三成热，放入豆腐、精盐、胡椒粉、味精、上汤半碗烧沸入味，用淀粉水勾芡，再加入葱花，推匀，起锅即成。
白油豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
白油豆腐营养成分
| 能量 858.97千卡 | 蛋白质 47.2克 | 脂肪 70.5克 | 碳水化合物 22.47克 |
| 叶酸 199.58微克 | 膳食纤维 14.2克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 25.85微克 |
| 维生素B6 0.26毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 63.51毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 155微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.64毫克 |
| 钙 531.37毫克 | 磷 566.99毫克 | 钾 545.27毫克 | 钠 1380.36毫克 |
| 碘 0.25微克 | 镁 320.04毫克 | 铁 8.06毫克 | 锌 4.16毫克 |
| 硒 12.59微克 | 铜 0.32毫克 | 锰 0.43毫克 |
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