一品百花汤的做法 一品百花汤 一品百花汤的家常做法 一品百花汤怎么做 家常一品百花汤的做法 一品百花汤怎么做好吃
一品百花汤
主料
北豆腐400克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感豆腐嫩，汤清鲜，造型美观，口味鲜美。
一品百花汤的做法
1豆腐捏碎，用绷筛过滤二三遍成极细的豆茸，然后放盐、味精拌匀；蛋清用筛使劲搅打发泡，拌在豆腐里。
2取一圆盆，盆底抹油，将调好的豆茸倒上，用小刀轻轻刮平，再将青椒、胡萝卜、黄瓜等蔬菜切成所需的各种形状，在豆茸上随意摆在图案，上笼蒸8分钟取出。
一品百花汤健康提示
豆腐含蛋白质、糖、烟酸、维生素B、氨基酸等成分，能补中益气，清热消肿。
一品百花汤食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
一品百花汤营养成分
| 能量 491.09千卡 | 蛋白质 42.4克 | 脂肪 32.79克 | 碳水化合物 18.95克 |
| 叶酸 163.67微克 | 膳食纤维 12.96克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 148.45微克 |
| 维生素B6 0.2毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 28.05毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 35.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 891.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.3毫克 | 硫胺素 0.3毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.04毫克 |
| 钙 491.76毫克 | 磷 501.22毫克 | 钾 675.64毫克 | 钠 3473.48毫克 |
| 碘 0.96微克 | 镁 280.27毫克 | 铁 8.34毫克 | 锌 3.51毫克 |
| 硒 12.05微克 | 铜 0.44毫克 | 锰 0.65毫克 |
家常菜谱大全为您提供一品百花汤的做法,一品百花汤,一品百花汤的家常做法,一品百花汤怎么做,家常一品百花汤的做法,一品百花汤怎么做好吃,一品百花汤的做法大全,一品百花汤的制作方法
