豆豉烧豆腐的做法 豆豉烧豆腐 豆豉烧豆腐的家常做法 豆豉烧豆腐怎么做 家常豆豉烧豆腐的做法 豆豉烧豆腐怎么做好吃
豆豉烧豆腐
主料
北豆腐400克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色香味美。
豆豉烧豆腐的做法
1淀粉加水适量调匀成水淀粉备用；豆腐切成小块；蒜切片；把豆豉剁碎，放入碗中，加入水淀粉拌匀。
2豆腐块放入油锅炸成金黄色捞出，沥油；原锅留油少许，烹入酱油，放入豆豉、蒜片、精盐、味精煸炒出香味，放入豆腐翻炒均匀，出锅即可。
豆豉烧豆腐制作提示
因有过油炸制过程，需准备色拉油500克左右。
豆豉烧豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
豆豉烧豆腐营养成分
| 能量 961.53千卡 | 蛋白质 41.35克 | 脂肪 82.72克 | 碳水化合物 24.5克 |
| 叶酸 159.2微克 | 膳食纤维 12.16克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 20.25微克 |
| 维生素B6 0.2毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 75.61毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 121.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.65毫克 |
| 钙 431.96毫克 | 磷 471.04毫克 | 钾 568.31毫克 | 钠 1619.65毫克 |
| 碘 0.12微克 | 镁 291.48毫克 | 铁 7.37毫克 | 锌 4.08毫克 |
| 硒 10.79微克 | 铜 0.42毫克 | 锰 0.86毫克 |
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