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玉米笋炒芥蓝菜
菜谱类别
私家菜
辅料
白皮大蒜10克
食用中餐、晚餐
玉米笋炒芥蓝菜的做法
玉米笋炒芥蓝菜食谱营养
大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物，即可以生吃，也可以调味。大蒜的特 … 详细»
玉米笋炒芥蓝菜营养成分
| 能量 75.2千卡 | 蛋白质 8.71克 | 脂肪 1.22克 | 碳水化合物 14.16克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 9.01克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1445微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 190.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.51毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 8668微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.23毫克 | 硫胺素 0.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.56毫克 |
| 钙 332.16毫克 | 磷 141.6毫克 | 钾 326.62毫克 | 钠 1478.54毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 47.76毫克 | 铁 5.26毫克 | 锌 3.75毫克 |
| 硒 3.37微克 | 铜 0.32毫克 | 锰 1.51毫克 |
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