蒸蟹的做法 蒸蟹 蒸蟹的家常做法 蒸蟹怎么做 家常蒸蟹的做法 蒸蟹怎么做好吃 蒸蟹的做法大全 蒸蟹的制作方法

蒸蟹
主料

螃蟹500克
食用中餐、晚餐
口感肉白鲜嫩,黄膏腴美,边剥边吃,别有情趣。
蒸蟹的做法
1如用海蟹,用水刷洗干净,如果是螃蟹,先放在清水盆中,待其吐出泥沙后,再用刷子擦刷几遍,直到洗净泥沙;
2再将蟹螫(蟹钳)及蟹脚弯转,用细绳扎好,腹部朝上装在盘中;
3上屉,用旺火、沸水、足气蒸(从水开冒大气后计)20~30分钟,闻到熟蟹香味,揭开屉盖,又见蟹壳变为红色,即已蒸透,取出;
5食时,先用手拿蟹,取下蟹螯和脚,掰下蟹脐,剥开蟹盖,再掰成两半,用筷子或蟹脚尖剔出蟹黄(或蟹膏)、肚内和螫、脚中的肉,蘸姜醋汁吃。
蒸蟹食谱营养
蒸蟹营养成分
能量 540.75千卡 | 蛋白质 88.88克 | 脂肪 13.3克 | 碳水化合物 16.52克 |
叶酸 0.88微克 | 膳食纤维 0.68克 | 胆固醇 1335毫克 | 维生素A 1952微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 30.45毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 42.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.43毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.4毫克 |
钙 645.25毫克 | 磷 964.25毫克 | 钾 1154.25毫克 | 钠 1102.28毫克 |
碘 0微克 | 镁 132.5毫克 | 铁 17.85毫克 | 锌 19.11毫克 |
硒 284.96微克 | 铜 14.9毫克 | 锰 4.38毫克 |
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