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番茄排骨汤
主料
猪小排100克
调料
盐5克
食用早餐、中餐、晚餐
番茄排骨汤的做法
番茄排骨汤制作提示
海带一定要用水泡软后再放进锅中炖煮。
番茄排骨汤健康提示
1清热，利尿，除黄痰，滋润内脏，健脾化滞，润肠通便；
2黄豆芽有清肺热、利尿除痰、滋润内脏等功效；
3胡萝卜性平味甘，有健脾化滞、润肠通便、清凉降热等功效；
4选用糖分低、营养价值高的蔬菜，放入少猪排骨，可满足对荤食的需要，却不增加糖尿病患者的负担；
5常喝此汤，不仅可增加饱腹感，而且对身体健康非常有益。
番茄排骨汤食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发 … 详细»
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
番茄排骨汤营养成分
| 能量 399.4千卡 | 蛋白质 22.7克 | 脂肪 28.43克 | 碳水化合物 23.49克 |
| 叶酸 20.04微克 | 膳食纤维 10.43克 | 胆固醇 146毫克 | 维生素A 686.9微克 |
| 维生素B6 0.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 37毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.81毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4088.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.26毫克 | 硫胺素 0.41毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.94毫克 |
| 钙 161.9毫克 | 磷 257.9毫克 | 钾 785.2毫克 | 钠 3360.71毫克 |
| 碘 465.25微克 | 镁 81毫克 | 铁 4.33毫克 | 锌 6.58毫克 |
| 硒 12.53微克 | 铜 0.43毫克 | 锰 0.57毫克 |
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