炒面条的做法 炒面条 炒面条的家常做法 炒面条怎么做 家常炒面条的做法 炒面条怎么做好吃 炒面条的做法大全 炒面条的制作方法
炒面条
食用早餐、中餐、晚餐
炒面条的做法
2大蒜、姜分别洗净切末；
3用蒜末和姜末爆锅；
4然后放入豇豆丁、茭白丁、香菇丁、红辣椒丁、绿辣椒丁、黄酒翻炒，加盐调味；
5锅内放入面条煮到八成熟捞出，过凉水，沥干水份；
6平底铁锅烧热后放入玉米油，先下面条翻炒，放入菜略炒一会，装入紫甘蓝中即可。
炒面条食谱营养
1. 豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。2. 豇豆所含B族维生素能维持正常的消化 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
炒面条营养成分
| 能量 623千卡 | 蛋白质 21.06克 | 脂肪 4.78克 | 碳水化合物 132.12克 |
| 叶酸 60.96微克 | 膳食纤维 8.06克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 68.88微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 44.05毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.75毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 411.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 0.76毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.62毫克 |
| 钙 54.24毫克 | 磷 391.6毫克 | 钾 589.28毫克 | 钠 800.3毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 156.04毫克 | 铁 6.3毫克 | 锌 3.11毫克 |
| 硒 3.52微克 | 铜 0.63毫克 | 锰 3.51毫克 |
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