焖牛舌的做法 焖牛舌 焖牛舌的家常做法 焖牛舌怎么做 家常焖牛舌的做法 焖牛舌怎么做好吃 焖牛舌的做法大全 焖牛舌的制作方法
焖牛舌
菜谱类别
西餐其他主料
牛舌1000克
食用早餐、中餐、晚餐
焖牛舌的做法
1将牛舌洗净,放入锅内,加适量水用旺火烧沸,煮熟去皮;
2青椒、红椒、葱头洗净切丝;
4芹菜洗净,切段;
5蘑菇切片;
6大蒜切末;
7锅内注油烧至五成热,下入牛舌煎上色;
8牛舌放入焖锅内,加入芹菜、胡萝卜、大蒜、白糖、辣酱油、白兰地酒、香叶、葱头(一半)和适量清水;
9用小火焖至汤汁稠厚,取出牛舌切片,再放回焖锅;
10锅内放入黄油烧热,下入另一半葱头炒至微黄;
11加入青椒、红椒、蘑菇、番茄炒透,加精盐和胡椒粉调好口味;
12与焖好的牛舌一同上桌。
焖牛舌食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
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大蒜是餐桌菜肴中一种最常见的食物,即可以生吃,也可以调味。大蒜的特 … 详细»
焖牛舌营养成分
能量 2699.39千卡 | 蛋白质 182.42克 | 脂肪 183.77克 | 碳水化合物 78.22克 |
叶酸 40.35微克 | 膳食纤维 14.3克 | 胆固醇 1068毫克 | 维生素A 480.45微克 |
维生素B6 0.75毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 695毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 10.08毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2383.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.13毫克 | 硫胺素 1.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 43.61毫克 |
钙 127.39毫克 | 磷 1721.14毫克 | 钾 3307.28毫克 | 钠 2645.58毫克 |
碘 6.59微克 | 镁 238.86毫克 | 铁 34.17毫克 | 锌 35.62毫克 |
硒 142.9微克 | 铜 1.62毫克 | 锰 0.8毫克 |
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