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肫掌糊
辅料
白菜400克
食用中餐
口感呈金黄色,鲜香味浓。
肫掌糊的做法
1将鸡肫剔去黄皮,洗净,切成薄片;白菜切成0.6厘米宽的斜刀梭子片;鸭掌处理干净煮熟后捞出,剔去骨待用;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约35克。
2炒锅烧热后用油滑一滑,加入猪油50克,投入葱段炝锅,放入肫片、鸭掌略炒一下,捞出,随即放入白菜,颠炒几下,加入料酒、汤200毫升、糖、酱油、盐、味精,待汤烧沸后,用小火烧3分钟左右,将肫片、鸭掌下锅(待汤汁剩100克左右),用水淀粉勾芡,淋入猪油25克,撒上胡椒粉颠翻几下,起锅装在盖碗中,用勺子按个窝,放上葱花,将香油下锅烧沸后,浇上葱花即成。
肫掌糊制作提示
鸡肫就是鸡胗。
肫掌糊食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
肫掌糊营养成分
能量 2087.07千卡 | 蛋白质 140.38克 | 脂肪 140.04克 | 碳水化合物 72.42克 |
叶酸 75.52微克 | 膳食纤维 3.47克 | 胆固醇 837.75毫克 | 维生素A 267微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 124.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 45.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 484.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.96毫克 | 硫胺素 0.36毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.72毫克 |
钙 303.63毫克 | 磷 904.49毫克 | 钾 1254.41毫克 | 钠 2893.1毫克 |
碘 0.76微克 | 镁 153.75毫克 | 铁 25.9毫克 | 锌 14.11毫克 |
硒 55.53微克 | 铜 8.68毫克 | 锰 1.26毫克 |
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