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白果奶羹
菜谱类别
秋季养生主料
梨600克
调料
蜂蜜15克
食用早餐、中餐、晚餐
白果奶羹的做法
白果奶羹食谱营养
1. 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
白果奶羹营养成分
| 能量 541.15千卡 | 蛋白质 11.46克 | 脂肪 9.54克 | 碳水化合物 129.44克 |
| 叶酸 60.69微克 | 膳食纤维 26.55克 | 胆固醇 30毫克 | 维生素A 84微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 38.95毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 9.26毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 198微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.9毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.62毫克 |
| 钙 379.6毫克 | 磷 274.45毫克 | 钾 840.2毫克 | 钠 97.3毫克 |
| 碘 4.2微克 | 镁 198.3毫克 | 铁 42.75毫克 | 锌 4.87毫克 |
| 硒 16.28微克 | 铜 4.15毫克 | 锰 2.23毫克 |
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