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山药扁豆粥
菜谱类别
糖尿病
食用早餐、中餐、晚餐、虽粥，早餐食用。
山药扁豆粥的做法
山药扁豆粥健康提示
本品具有益气养阴、健脾化湿之功效，适于肥胖型糖尿病脾气虚弱者食用。
山药扁豆粥食谱营养
1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消 … 详细»
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
山药扁豆粥营养成分
| 能量 158.25千卡 | 蛋白质 5.73克 | 脂肪 0.44克 | 碳水化合物 35.28克 |
| 叶酸 2.34微克 | 膳食纤维 2.43克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0.9微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.51毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6微克 | 泛酸 0.18毫克 |
| 核黄素 0.05毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.66毫克 |
| 钙 18.3毫克 | 磷 97.5毫克 | 钾 253.5毫克 | 钠 6.45毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 40.65毫克 | 铁 1.02毫克 | 锌 0.81毫克 |
| 硒 1.09微克 | 铜 0.21毫克 | 锰 0.64毫克 |
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