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群凤迎宾
食用中餐、晚餐
口感此菜母鸡红亮,味道醇香,造形优雅,色香味美。
群凤迎宾的做法
1将鸡(肥壮母鸡)宰杀煺毛后,剖腹取出内脏洗净,斩去足爪,两翅从杀口处穿进由嘴中拉出,拆去胸骨和腿骨,入开水中煮至八成熟时取出;
2炒锅上火烧热,加少量油把葱结、姜块炸香,注入骨头汤,加酱油、盐、料酒、白糖15 克、八角(碾碎)、丁香、红曲粉,把鸡放入锅中,大火烧开,文火烧至汁浓鸡烂时加入味精,离火;
3取姜5克去皮,洗净,切成姜末,放在小碗中,加50℃水50 克浸泡,葱白5 克拍松,切段,待水冷后,放入小碗中泡5 分钟左右,再过箩除渣,取汁即成葱姜汁;
4虾洗净,入热油锅中浸炸片刻,捞出沥油;
5将草鱼宰杀,去鳍、鳞、内脏,洗净,将其净鱼肉,用刀背蘸凉水砸成极细的泥;
6用葱汁将鱼肉泥懈开,加少许过筛的荸荠粉、精盐、味精,顺一个方向搅至上劲;
7鱼肉搅至上劲后再将鸡蛋清125克分几次加入,边加边搅,最后加入50克熟猪油搅至均匀,即为蛋清鱼糊;
8鸡蛋洗净,入锅,煮熟,去壳,一剖为二,剖面沾上过筛的荸荠粉;
9将蛋清鱼糊镶在鸡蛋上,用餐刀蘸水塑成小鸡形;
10用红椒尖做嘴,花椒籽做眼,黄蛋糕做翅膀,虾做尾,上笼微汽蒸4 分钟出笼;
11把绿豆芽的豆瓣和根去掉,洗净;
12红辣椒去蒂、籽,洗净,切丝;
13韭菜头择洗干净,切4.5 厘米长的段;
14绿豆芽、红辣椒、韭菜头一起入锅用熟猪油急火快炒,加精盐、味精,出锅盛入大平盘中摊开;
15大平盘上放蒸好的鸡,周围摆上香菜叶即成。
群凤迎宾制作提示
1使用微火,焖至汁浓肉烂;
2蛋清鱼糊中新掺的葱姜汁、蛋清和淀粉的比例要适量,蛋糊中的水分多淀粉少,不易成形,而水分少淀粉多,成品硬而不嫩。
群凤迎宾食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人 … 详细»
1. 补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
群凤迎宾营养成分
能量 5848.1千卡 | 蛋白质 489.89克 | 脂肪 382.13克 | 碳水化合物 150.08克 |
叶酸 435.56微克 | 膳食纤维 10.66克 | 胆固醇 5280.5毫克 | 维生素A 3420.65微克 |
维生素B6 0.45毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 36.86毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 47.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1054.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.14毫克 | 硫胺素 1.49毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 157.54毫克 |
钙 1032.73毫克 | 磷 3345.73毫克 | 钾 7114.23毫克 | 钠 4765.71毫克 |
碘 82.87微克 | 镁 627.28毫克 | 铁 43.16毫克 | 锌 35.55毫克 |
硒 137.6微克 | 铜 3.76毫克 | 锰 2.25毫克 |
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