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虾子扒海参
食用中餐、晚餐
口感醇厚鲜美,软滑可口,虾皮味香浓。
虾子扒海参的做法
2炒锅内下沸水1500毫升,把猪骨、猪肉、鸡肉(带骨老鸡肉)、鸡脚放入锅滚约1 分钟,捞起,肉汤倒入碗内待用;
3炒锅内下沸水2500毫升,用竹箅子垫底,放入海参滚(氽)约15 分钟,捞起换水再滚15 分钟;
4重新换水加姜片滚约15 分钟,取出用冷水洗净;
5用中火烧热炒锅,下油,放姜片、葱,烹姜汁酒,加沸水2500毫升,用竹箅子垫底,下海参煨10分钟,用笊篱捞起;
6锅内水倒出,炒锅放回炉上,下油,烹姜汁酒,入沸水1000毫升,精盐,下海参再煨约10 分钟,取出沥去水;
7沙锅内用竹箅子垫底,放入猪骨、猪肉、鸡肉、鸡脚、海参、火腿、虾皮、姜片、葱、精盐、味精,滚过猪骨等料的肉汤,加盖用小火焖约90 分钟;
8取出海参,盛在碟中(皮向上),用筷子插几个小孔(易于着色),滗去水,留下原汤350毫升待用;
9中火烧热炒锅,下油、姜米,烹黄酒、加原汤、虾皮、味精、白糖、胡椒粉、酱油,用湿淀粉调稀勾芡,加香油和植物油推匀,淋在海参上便成。
虾子扒海参食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
虾子扒海参营养成分
能量 2609.9千卡 | 蛋白质 284.32克 | 脂肪 142.32克 | 碳水化合物 38.53克 |
叶酸 93.99微克 | 膳食纤维 1.93克 | 胆固醇 1964毫克 | 维生素A 520.7微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.35毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.85毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 380.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.7毫克 | 硫胺素 4.79毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 59毫克 |
钙 3067.83毫克 | 磷 2031.89毫克 | 钾 3651.6毫克 | 钠 8980.25毫克 |
碘 169.75微克 | 镁 674.09毫克 | 铁 27.86毫克 | 锌 23.47毫克 |
硒 204.75微克 | 铜 1.73毫克 | 锰 3.17毫克 |
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