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松仁炒鸽肉
主料
鸽肉500克
食用中餐、晚餐
松仁炒鸽肉的做法
1将青红柿子椒去蒂、籽洗净切成丁；
2香菇、鸽肉切成丁；
3鸡蛋磕入碗内打散；
4葱姜切丝；
5淀粉放碗内加水调成湿淀粉；
6鸡蛋松装盘垫底；
松仁炒鸽肉食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
松仁炒鸽肉营养成分
| 能量 1217.45千卡 | 蛋白质 92.85克 | 脂肪 86.24克 | 碳水化合物 23.82克 |
| 叶酸 72.74微克 | 膳食纤维 3.18克 | 胆固醇 787.6毫克 | 维生素A 396.85微克 |
| 维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 40.85毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 10.99毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 87.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.22毫克 | 硫胺素 0.4毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 36.23毫克 |
| 钙 202.09毫克 | 磷 864.51毫克 | 钾 1881.92毫克 | 钠 2624.7毫克 |
| 碘 32.82微克 | 镁 172.21毫克 | 铁 21.63毫克 | 锌 5.68毫克 |
| 硒 63.8微克 | 铜 1.49毫克 | 锰 1.36毫克 |
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