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茯苓粳米粥
主料
粳米100克
辅料
茯苓15克
食用早餐、中餐、晚餐、当饭吃,吃饱,常服有效。
茯苓粳米粥的做法
茯苓粳米粥健康提示
1健脾利湿;
2适用于老年性浮肿、肥胖症、小便不利、腹泻等症。
茯苓粳米粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2. 粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;3. 粳米 … 详细»
茯苓粳米粥营养成分
能量 351.65千卡 | 蛋白质 8.38克 | 脂肪 0.7克 | 碳水化合物 90.82克 |
叶酸 0微克 | 膳食纤维 12.76克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0.1微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.38毫克 |
钙 12.76毫克 | 磷 127.56毫克 | 钾 107.56毫克 | 钠 870.42毫克 |
碘 0.08微克 | 镁 36.59毫克 | 铁 2.63毫克 | 锌 1.54毫克 |
硒 3.29微克 | 铜 0.23毫克 | 锰 1.59毫克 |
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